Ｆさんの家計簿（福岡市在住） 本人47歳（派遣事務員）、長女18歳（専門学校生） 　２年半前に離婚。長男は今春から就職し、別生計。長女の親権は父親で、養育費と共同名義の家のローンを半分払ってもらい、生活しています。私は病気治療中で、既往症もあり、保険の転換や増額は考えていません。 　専門学校の授業料は、私と娘の定期預金で支払うつもりです。でも、赤字になるので家族に借りたりして、黒字の時に返済しています。娘は、今はあまり時間が取れず、バイトができないので、小遣い、携帯電話代を渡しています。 　家は６年前に３８００万円で建てました。20年の旧公庫住宅ローンで１０００万円を、元夫の会社の厚生会から１２００万円を借りました。そのうち私が１０００万円を返済。年に65万円の返済額で、不足分は夏・冬に。あと14年で、残りは８００万円を切ったところです。 　ほかのローンは、貯金や黒字などから返しており、特に計上していません。毎月ぎりぎりの生活で不安ですが、節約しながらも張りのある生活をするには、どうしたらいいでしょうか。 　母娘二人暮らしなのですね。食費が多い、と感じているようですが、それならば、１カ月でも食費簿と食事日記をつけて、食生活をチェックしてみるべきです。 　その際、まずは（1）バランスがとれているか（2）購入した食材を使いこなしているか（3）心の栄養になっているか、の３点を娘さんといっしょに評価するのがポイント。それらを充足した上で、食費を減らすにはどうしたらいいかを、二人で知恵を絞ってください。 　専門学校の授業料は、初年度分を納付済みとのこと。２年次、３年次の分の計２６０万円は、長女とあなたの定期預金で支払う計画だそうです。授業料の支払いメドが立っているので安心ですね。 　ただ、研修費用など、授業料以外の負担が発生している分を「赤字」と表現されています。それについては、自転車操業的に家族から借りたりするのはやめるべき。毎月の教育貯金のストック分から、上手に使っていったほうが、精神衛生上、いいはずです。 　「ほかのローン」と表現されている支出も気になります。遠隔地にお住まいの息子さんを訪ねがてらの旅行費用だそうで、あなたにとっては必需的な支出のはず。そうであれば、娘さんの教育費と同様、家計簿に記載しない簿外支出、どんぶり勘定にしてはダメです。 　張りのある生活を送るには、それらも予算に組み込み、今後３年間の収支計画を立てることをおすすめします。50歳で子育て終了ですから、お子さんを育てあげたあとの、あなた自身の楽しみを盛り込んだ“セカンドライフプラン”も立ててください。健康に留意しつつ、趣味や友人・家族との交流を充実させましょう。 　　会社概要　バナー掲載について